TAI CHI  Stile YANG 

​Il nostro Tai chi praticato è lo stile Yang.
Lo stile più diffuso e popolare in quanto è accessibile a tutti (grandi e piccoli - uomini e donne).
Lo stile Yang, seppur mantenendo tutte le caratteristiche di attacco e difesa dell'arte marziale quale esso è, incorpora i movimenti fluidi e lenti incorporati da Yang Chengfu con l'obiettivo di sviluppare gli aspetti più salutari per l'organismo della pratica marziale.
L'insegnamento della forma di Tai chi va di pari passo con la pratica della meditazione: se coordinare i movimenti migliora la forma fisica, la concentrazione mentale e una corretta respirazione aiutano l'esercizio fisico rendendone la pratica quieta e senza fatica.

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Taijiquan come pratica per la salute

Per la Medicina Tradizionale Cinese quella che noi chiamiamo malattia è considerata uno squilibrio energetico che va a turbare il normale funzionamento dell’organismo (mente-corpo) e quindi il corretto scorrere dell’energia vitale, il qi. La regolare e corretta circolazione del qi assicura il buon funzionamento degli organi e l’armonica interazione tra mente e corpo. Uno degli aspetti della pratica del Taijiquan è la coltivazione del qi. Il Taijiquan è una disciplina che si esegue con movimenti lenti e continui senza interruzione, accompagnanti da una mente calma e da una lenta e profonda respirazione, attraverso l’alternarsi dei due aspetti dell’energia, lo yin e lo yang. Corpo-respiro-mente, i tre aspetti della persona, sono il fondamento della pratica, che non è semplice ginnastica ma coinvolge l’organismo nella sua globalità.
La calma della mente, la distensione del tono muscolare, la profonda respirazione, lo sblocco delle articolazioni ottenuti attraverso la lentezza e la consapevolezza del movimento, aiutano a rimuovere le ostruzioni e i blocchi dell’energia; ciò apre la via alla corretta circolazione – dal centro alla periferia – andando così a nutrire tutto il corpo (muscoli, organi, visceri, mente…). Attraverso la pratica costante si è in grado così di impiegare meglio la propria energia, a regolarla in modo più cosciente, ciò ha effetti benefici sull’organismo, andando a rafforzare le difese immunitarie e il recupero dell’equilibrio psico-fisico (miglioramento del tono generale, dell’umore e di sintomatologie di diversa natura). La pratica del Taijiquan ha dunque funzioni oltre che preventive anche curative; è considerato un metodo di autocoltivazione e autoguarigione che può essere praticato ad ogni età e in qualunque condizione di salute.